Aprovechando que hoy, 29 de septiembre, es el día mundial del corazón, queremos daros unas pautas claras y sencillas para poder detectar y sobretodo poder prevenir un infarto.

Un infarto de miocardio es el daño o muerte que sufren los tejidos del corazón por falta de oxígeno y nutrientes, es decir una isquemia.

¿A qué es debido este corte de suministro de oxígeno?

A la acumulación en las paredes de las arterias coronarias de colesterol y otras células.

¿Cómo podemos prevenirlo?

Evitando los factores de riesgo.

Hay algunos factores que no puedes cambiar como:

•  La edad. A mayor edad, mayor riesgo (puedes engañar a tu vecina del 5º pero tu cuerpo sigue cumpliendo años)
• El género. Los hombres tiene mayor riesgo que las mujeres hasta que nos llega la menopausia (si es que no trae nada bueno).
• La raza. Los afroamericanos suelen tenerlo más elevado.

Y hay otros factores que sí podemos cambiar como:

• Deja de fumar. O por lo menos intenta reducir el consumo.
• Comprueba tu colesterol, los niveles saludables son entre 125-200 mg/dL.
• Pregúntanos sobre tu medicación.  Algunos hipolipemiantes de vida media corta como las simvastatinas se aconsejan por la noche, ya que es cuando se sintetiza el colesterol.
  O si padeces disfunción eréctil (que es el primer aviso de problemas cardiovasculares) sabes que deben pasar 48 horas desde que te tomas un medicamentos para la disfunción y un fármaco que contenga nitroglicerina (que es el medicamento que te prescriben para prevenir los infartos) ya que puede causar una caída de presión arterial y llevar a un paro cardíaco.
• Controla periódicamente la tensión arterial, la sistólica (o alta) no debe ser superior a 140 mmHg y la diastólica (o baja) superior a 90 mmHg.
• Comprueba si eres diabético, por encima de 126 mg/dl en ayunas es un indicio de diabetes.
• Controla el estrés, bien con meditación, yoga o tirándote en parapente, pero desestrésate.
• Haz ejercicio, sí, somos muy pesados con el ejercicio, pero te ayuda a reducir el colesterol y perder peso.
• Mantén un peso saludable, es decir que tu IMC esté entre el 20 y 25.
• Limita el consumo de alcohol, a ver si por fumar un cigarro menos, lo vas a celebrar con 3 gin tonic.
• Y mantén una dieta sana y equilibrada, rica en frutas y verduras y pobre en grasas saturadas. Cuando vayas a comprar vale la pena perder un minuto leyendo las etiquetas.

¿Cómo podemos detectarlo?

Puedes sentir un dolor torácico (puede ser tanto intenso como leve) o sensación de presión o malestar en el centro del pecho. Este dolor puede irradiarse hacia las extremidades (no sólo el brazo izquierdo), el cuello, la espalda, la mandíbula o el área abdominal.
Puedes sentir como indigestión intensa o como si tuvieras un gran peso sobre el pecho, es decir una presión aplastante bastante fuerte que dura más de 20 minutos, que puede desaparecer y regresar.
Otros síntomas pueden ser: mareo, vértigo, náuseas, vómitos, desmayos, dificultad respiratoria (disnea) o sudoración.
Algunas personas como los ancianos, mujeres y diabéticos pueden tener poco o ningún dolor torácico.
Ante todo dolor en el pecho o con características mencionadas anteriormente, se debe acudir a un servicio de urgencia o llamar al 112,  y si estás sólo nunca coger el coche.

 

Silvia Ayela. Farmacéutica Adjunta.

 

https://medlineplus.gov/spanish/ency/article/000195.htm
https://medlineplus.gov/spanish/cholesterollevelswhatyouneedtoknow.html
https://farmaciadeatencionprimaria.com